Невероятная польза яблок для здоровья

Яблоко

Можно с уверенностью сказать, что одно яблоко в день держит доктора от нас подальше и в этом на самом деле больше правды, чем кажется на первый взгляд. Давайте ознакомимся с пользой яблок для здоровья.

Вещества, содержащиеся в яблоках, помогают предотвратить рак

Яблоки содержат соединение под названием полифенол, которое, как было доказано, предотвращает рак у животных. В организме человека полифенол может помочь бороться с воспалением, которое может быть фактором развития некоторых видов рака. Исследователи из Университета Южной Калифорнии обнаружили, что люди, которые регулярно пьют яблочный сок, имеют более низкий риск развития рака, чем люди, которые этого не делают.

Новое исследование также доказало, что соединения, содержащиеся в яблоках и грушах, могут помочь предотвратить рак. Исследование было проведено учеными Калифорнийского университета в Беркли. Они обнаружили, что когда крысам давали фруктовые соки, у животных было меньше шансов заболеть раком молочной железы.

Рекомендуем:  Самураи. Эти воины были частью высшего общества Японии

Яблоки содержат соединения, которые помогают в борьбе с астмой

Яблоки в умеренных количествах (из-за содержания сахара) чрезвычайно полезны для нас. Они содержат много клетчатки, витамина С, калия и других полезных соединений.

Новые исследования показывают, что употребление всего одного яблока в день может помочь уменьшить приступы астмы на целых 43%!

Яблоки полезны для здоровья костей

В современном обществе все больше людей страдают остеопорозом (слабостью костей), и их становится все больше. Это заболевание часто приводит к переломам, но в яблоках есть химическое вещество под названием кверцетин, которое помогает строить крепкие кости.

Яблоки также содержат вещество под названием пектин. Пектин — это природное соединение, которое помогает организму усваивать кальций. Это означает, что употребление яблок может помочь предотвратить остеопороз. Однако нужно есть яблоко с кожурой, иначе пектин не впитается.

Рекомендуем:  Агент Оранж во Вьетнаме

Яблоки защищают желудок от негативного воздействия НПВП

Яблоки — прекрасный источник питания. В них много клетчатки, витамина С, витамина К, калия, магния и фолиевой кислоты. Яблоки также могут помочь защитить желудок от повреждения нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП).

Яблоки помогают защитить наш мозг

Исследования показывают, что ежедневное употребление одного яблока может помочь защитить мозг от болезни Альцгеймера и других форм слабоумия. Антиоксиданты, содержащиеся в яблоках, помогают предотвратить повреждение свободными радикалами, которое считается основной причиной многих нейродегенеративных заболеваний. Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которые наносят ущерб клеткам, крадя электроны у других клеток, заставляя их стареть раньше времени. Антиоксиданты работают с этими украденными электронами, чтобы стабилизировать свободные радикалы и вернуть клетки в состояние молодой жизненной силы.

Рекомендуем:  Почему птеродактили не являются динозаврами?

Новое исследование показало, что употребление одного яблока в день может замедлить потерю памяти у людей старше 50 лет.

Яблоки уменьшают риск развития диабета

Существует все больше доказательств того, что антиоксидантные и противовоспалительные свойства яблок могут помочь снизить риск некоторых видов рака, сердечных заболеваний и диабета. Исследование, проведенное учеными Гарвардской школы общественного здравоохранения, показало, что взрослые, которые ели одно яблоко в день, были менее склонны к диабету 2 типа.

Оценить запись
Поделиться
Добавить комментарий